Stress

Et individuelt ansvar
Både stressforebyggelse og -håndtering kræver ideelt set både en indsats af dig, der er stresset, af din arbejdsplads og af din nærmeste familie.

Men verden er ikke altid så ideel, som vi kunne ønske os. Arbejdslivets pres, de uendelige muligheder og de mange ønsker og drømme, vi har både til vore arbejds- og privatliv skaber alt sammen et fundamentalt behov for at kunne håndtere pres.

Sagt med andre ord, vi mener at den enkelte har et ansvar for at lære at leve med pres og leve godt med pres. Men for de fleste er det noget, vi skal lære, og det vil vi meget gerne hjælpe med i WOHA.

Pres påvirker os både mentalt, følelsesmæssigt og ikke mindst kropsligt, og skal vi lære at leve sundt med pres, så er det også alle tre informationskanaler, vi skal lære at bruge på en sund måde:

• Lytte til -og respektere – kroppens signaler og den fundamentale viden, vores krop rummer.
• Registrere følelsernes information om, hvordan vi egentlig har det
• Lære at tænke realistisk om vores krop, vores følelser og den situation vi er i.
• Omsætte denne information til konkrete ændringer i vores hverdag.

Det er vejen til at få styrket vores indre platform, vores indre robusthed, så vi kan leve med et større pres omkring os, ikke mindst fordi vi, har fået mindske vores eget pres inde fra.

For nogle af os er det en lang proces – og en vedvarende proces – at holde balancen. Men vores mangeårige erfaring viser os, at vi kan lære rigtig meget af vores pres og stress og skabe bedre liv og arbejdsliv for os selv, og dermed også for dem omkring os.

Også et ledelsesansvar
Stress er ikke kun et personligt ansvar. Ledere skal naturligvis lede på en måde, så medarbejdere kan trives og bruge sig selv bedst. Derfor er det også en helt integreret del af et velfungerende lederskab at forebygge stress – også lederens egen – og aktivt støtte omsorgsfuldt op om medarbejdere, der alligevel bliver ramt af stress.

Det er ikke altid så enkelt, som det lyder. Derfor er det vigtigt, at ledere prioriterer time-outs i en travl hverdag, så man når at forholde sig aktivt til egen og andres ”pres-niveau” i tide.

I WOHA tilbyder vi fx en supervisionsgruppe for ledere , hvor man bl.a. kan få fast tilbagevendende og professionel sparring på de stress problematikker, der er omkring én.

Det er også et samfundsmæssigt ansvar, når stress nærmest er blevet et vilkår i et moderne arbejdsliv. Men samfundet er jo os, og det ændrer sig sandsynligvis ikke, før vi er mange nok, der har lært at finde en balanceret måde at være i vores arbejdsliv – og livet på.