Formål
Terapi er for dig, der ønsker at lære mere om dig selv – og dermed om mennesker generelt.
Typiske grunde til at vælge terapi:
- Jeg gentager nogle mønstre, som ikke gavner mig, og som jeg ikke selv kan ændre
- Jeg ved ikke, hvad jeg virkelig brænder for
- Jeg savner mere nærvær og en bedre kontakt til andre mennesker (og mig selv)
- Jeg mangler glæde i mit liv
- Jeg kan ikke styre mit temperament
- Jeg er alt for afhængig af andres anerkendelse
- Jeg mangler selvtillid og selvværd
- Jeg begynder at ligne min far el./mor mere og mere – også de sider, jeg absolut ikke kan lide!
Indhold
I terapi får du indsigt i de mekanismer, der styrer dig og dit liv. Terapi giver dig ”værktøjer”, så du kan træne i at være med dig selv. Al personlig udvikling starter nemlig med accept af dig selv, med det du nu engang har fået med i bagagen. Samtidig med at du træner i at være med dig selv, får du øjnene op for nye måder at tænke, føle og handle på. Jo mere du lærer om dig selv, jo bedre forstår du andre mennesker. Så selvom mange oplever terapi som noget navlepilleri, er det faktisk vejen til en større rummelighed – både i forhold til dig selv og til alle dem omkring dig. Med en større rummelighed viser der sig næsten altid nye handlemuligheder, som du ikke kunne se, før du stoppede op og fik en bedre kontakt til dig selv.
Omfang og pris
For at terapi skal have en effekt, er det vigtigt at intensivere arbejdet i nogle perioder. Derfor giver det mening at mødes med en terapeut en gang om ugen eller hver 14. dag. Terapiforløb kan med fordel tages i klumper fx i 3 måneder eller et halvt år. Så kan man vende tilbage senere, hvis de gamle ”travere” dukker op med nye ansigter. Terapi er ikke en mirakelkur, men de fleste oplever en øget kontakt med sig selv og dermed øget livsglæde og livsfylde.
